2021.07.13 02:30筋膜リリース・ほぐしこんにちは。アミューインストラクターの甲斐優です。今日は、筋膜リリースやほぐしについて😊アミューのピラティスや骨盤ヨガのクラスでは、筋膜リリースやほぐしを必ずレッスンでいれています。凝り固まってる部分をレッスン前半にほぐすことで、格段に動きやすくなります。